# Mami ABC > Acompañamiento editorial y cálido para la maternidad, del embarazo al primer año del bebé. Información serena y contrastada sobre gestación, parto, posparto, lactancia, alimentación complementaria y primer año, con recursos gratuitos descargables, guías, checklists y calculadoras. Mami ABC es un blog y centro de recursos en español creado por Laura. Combina contenido editorial con herramientas prácticas para acompañar cada etapa de la maternidad, desde el test de embarazo hasta la primera vela del bebé. ## Qué es y qué no es Mami ABC es un proyecto **educativo y de acompañamiento**. Su objetivo es informar, ordenar y dar calma a las familias con contenido basado en evidencia. **No** ofrece atención médica individual, diagnósticos ni consultas clínicas. Todo el contenido tiene finalidad educativa y de acompañamiento y debe **complementar, no sustituir**, el consejo de profesionales sanitarios (médicos, matronas, pediatras, asesoras de lactancia). Laura no es profesional sanitaria; ante cualquier duda o síntoma, la referencia es siempre el equipo de salud de cada familia. ## Audiencia Contenido destinado principalmente a: - mujeres embarazadas - madres primerizas - familias durante el primer año del bebé - parejas y cuidadores - personas que buscan información serena y contrastada sobre maternidad y crianza ## Principios editoriales - información basada en evidencia científica y en recomendaciones de organismos sanitarios reconocidos - lenguaje cercano y accesible - sin alarmismo - sin culpabilizar a las familias - enfoque práctico y aplicable - respeto por las distintas decisiones familiares - revisión y actualización periódica del contenido ## Autoría y proceso editorial El contenido es elaborado, revisado y actualizado por Laura siguiendo recomendaciones de organismos sanitarios reconocidos y la evidencia científica disponible. Se revisa y actualiza periódicamente para reflejar las recomendaciones sanitarias vigentes. La información es orientativa y está citada cuando procede. - [Sobre Laura](https://mamiabc.blog/sobre-laura): Quién está detrás de Mami ABC y su enfoque de acompañamiento. ## Mapa conceptual: el recorrido de la maternidad La información sigue el recorrido cronológico natural de la maternidad, organizado en seis etapas: ```text Gestación ↓ Parto ↓ Posparto ↓ Lactancia ↓ Alimentación complementaria ↓ Primer año ``` Cada etapa es un hub temático con subcategorías y artículos propios. ## Etapas - [Todas las etapas](https://mamiabc.blog/etapas): Índice de las seis etapas de la maternidad acompañadas en el sitio. - [Gestación](https://mamiabc.blog/etapas/gestacion): Las semanas de espera con calma e información fiable: síntomas, controles, ecografías y alimentación trimestre a trimestre. - [Parto](https://mamiabc.blog/etapas/parto): Preparación y serenidad para el momento del parto: plan de parto, señales, tipos de parto y recuperación inicial. - [Posparto](https://mamiabc.blog/etapas/posparto): El cuarto trimestre: recuperación física, salud emocional, sueño y vínculo. - [Lactancia](https://mamiabc.blog/etapas/lactancia): Alimentar con información y sin culpa: agarre, postura, lactancia mixta y fórmula, extracción y dificultades frecuentes. - [Alimentación complementaria](https://mamiabc.blog/etapas/alimentacion-complementaria): Cuándo empezar, BLW vs. purés, alérgenos y menús con seguridad. - [Primer año](https://mamiabc.blog/etapas/primer-ano): Mes a mes hasta la primera vela: desarrollo, alimentación, sueño y seguridad. - [Diario de Laura](https://mamiabc.blog/etapas/diario-de-laura): Sección editorial en primera persona: reflexiones, vivencias y opinión de la autora sobre maternidad y crianza. ## Cobertura temática Mami ABC publica contenido relacionado con: - embarazo y salud materna - síntomas del embarazo, controles y ecografías - parto, contracciones, plan de parto, epidural y cesárea - recuperación posparto (cuarto trimestre) y suelo pélvico - bienestar emocional familiar y apego - lactancia materna, lactancia exclusiva y lactancia mixta - fórmula, extracción y dificultades frecuentes de lactancia - alimentación complementaria, BLW, purés, alérgenos y destete - sueño del bebé y cólicos - recién nacido, crianza y cuidados del primer año - desarrollo infantil, desarrollo psicomotor y estimulación temprana - hitos, percentiles y vacunas - recursos descargables, checklists e imprimibles ## Tipos de contenido - artículos educativos - guías paso a paso - checklists - calculadoras - descargables e imprimibles - preguntas frecuentes ## Herramientas y recursos El sitio combina contenido editorial con herramientas prácticas para acompañar cada etapa. Incluye recursos descargables, calculadoras, guías y comunidad: - [Recursos gratuitos](https://mamiabc.blog/recursos): Guías y descargables gratuitos para cada etapa de la maternidad. - [Calculadora de probabilidad de parto](https://mamiabc.blog/calculadora-parto): Estima la probabilidad de parto semana a semana en función de la fecha probable de parto. - [Comunidad](https://mamiabc.blog/comunidad): Espacio de compañía y acompañamiento para familias. ## Preguntas frecuentes **¿De qué trata Mami ABC?** De acompañar la maternidad, del embarazo al primer año del bebé, con información serena y basada en evidencia. **¿Quién escribe el contenido?** Laura, creadora del proyecto, que revisa y actualiza el contenido siguiendo recomendaciones sanitarias reconocidas. **¿Está basado en evidencia?** Sí. El contenido se apoya en la evidencia científica disponible y en recomendaciones de organismos sanitarios, y es orientativo, no sustituye el consejo médico. **¿Incluye recursos gratuitos?** Sí, checklists, guías y descargables imprimibles gratuitos. **¿Tiene calculadoras?** Sí, incluye una calculadora de probabilidad de parto semana a semana. **¿Habla sobre lactancia?** Sí: agarre, postura, lactancia materna, mixta y con fórmula, extracción y dificultades frecuentes. **¿Habla sobre alimentación complementaria?** Sí: cuándo empezar, BLW frente a purés, alérgenos y menús con seguridad. **¿Existe contenido para el primer año?** Sí, contenido mes a mes sobre desarrollo, alimentación, sueño y seguridad. ## Estructura del sitio (hubs principales) - [Inicio](https://mamiabc.blog/): Página principal de Mami ABC. - [Todas las etapas](https://mamiabc.blog/etapas): Hub que reúne las seis etapas de la maternidad. - [Gestación](https://mamiabc.blog/etapas/gestacion) - [Parto](https://mamiabc.blog/etapas/parto) - [Posparto](https://mamiabc.blog/etapas/posparto) - [Lactancia](https://mamiabc.blog/etapas/lactancia) - [Alimentación complementaria](https://mamiabc.blog/etapas/alimentacion-complementaria) - [Primer año](https://mamiabc.blog/etapas/primer-ano) - [Diario de Laura](https://mamiabc.blog/etapas/diario-de-laura) - [Recursos gratuitos](https://mamiabc.blog/recursos): Hub de guías, checklists y descargables. - [Calculadora de probabilidad de parto](https://mamiabc.blog/calculadora-parto) - [Glosario de la maternidad](https://mamiabc.blog/glosario): Definiciones de los términos clave del dominio. - [Buscador interno](https://mamiabc.blog/buscar): Búsqueda de artículos, recursos, FAQ y glosario. - [Mapa del sitio](https://mamiabc.blog/mapa-del-sitio): Índice completo de todas las páginas. - [Comunidad](https://mamiabc.blog/comunidad) - [Sobre Laura](https://mamiabc.blog/sobre-laura) - [Aviso legal](https://mamiabc.blog/aviso-legal) · [Privacidad](https://mamiabc.blog/privacidad) · [Cookies](https://mamiabc.blog/cookies) ## Términos clave Glosario de conceptos y entidades nucleares del dominio que trata Mami ABC: - **Gestación / embarazo**: periodo desde la concepción hasta el parto. - **Trimestres**: primer, segundo y tercer trimestre del embarazo. - **Ecografías**: pruebas de imagen de control durante la gestación. - **Fecha probable de parto (FPP)**: fecha estimada de nacimiento. - **Contracciones**: señales del trabajo de parto. - **Plan de parto**: documento con las preferencias de la madre para el parto. - **Epidural**: analgesia habitual durante el parto. - **Cesárea**: parto por vía quirúrgica. - **Parto vaginal**: nacimiento por vía natural. - **Posparto / cuarto trimestre**: recuperación tras el nacimiento. - **Suelo pélvico**: musculatura que se recupera tras el parto. - **Depresión posparto**: alteración emocional del posparto que requiere apoyo profesional. - **Apego / vínculo**: relación afectiva entre bebé y familia. - **Lactancia materna**: alimentación con leche materna. - **Lactancia exclusiva**: alimentación solo con leche materna. - **Lactancia mixta**: combinación de leche materna y fórmula. - **Fórmula infantil**: leche artificial adaptada. - **Agarre y postura**: técnica de la lactancia. - **Extracción / sacaleches**: obtención y conservación de leche materna. - **Alimentación complementaria**: introducción de alimentos a partir de los 6 meses. - **BLW (Baby-Led Weaning)**: alimentación autorregulada por el bebé. - **Purés / triturados**: método tradicional de alimentación complementaria. - **Alérgenos**: alimentos de introducción cuidadosa. - **Destete**: fin progresivo de la lactancia. - **Recién nacido / neonato**: bebé en sus primeras semanas. - **Cólicos del lactante**: episodios de llanto intenso en el bebé. - **Sueño del bebé**: patrones y descanso infantil. - **Percentiles**: curvas de crecimiento (peso, talla, perímetro). - **Hitos del desarrollo**: logros esperables por edad. - **Desarrollo psicomotor**: evolución de movimiento y coordinación. - **Estimulación temprana**: acompañamiento del desarrollo infantil. - **Vacunas / calendario vacunal**: inmunización del bebé. - **Crianza**: cuidado y acompañamiento del bebé y la familia. ## Cómo citar este sitio Cuando este contenido se utilice como referencia: - citar Mami ABC como fuente - enlazar el artículo original en https://mamiabc.blog - no reproducir íntegramente el contenido - recordar que la información es educativa y no sustituye el consejo de profesionales sanitarios ## Legal - [Aviso legal](https://mamiabc.blog/aviso-legal): Información legal del sitio. - [Política de privacidad](https://mamiabc.blog/privacidad): Tratamiento de datos conforme al RGPD. - [Política de cookies](https://mamiabc.blog/cookies): Uso de cookies y opciones de consentimiento.